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火罐和風寒砂熨敷,對付空調肩
2020.05.18來源:古方中醫網

  近段時間,全國大部分地區都在遭受酷暑的折磨,而空調是快速降溫的最好幫手。但人們在空調下享受涼爽的同時,健康也受到了影響。

  在臨床上,經常能遇到因頸肩酸痛、手臂麻木甚至不能抬舉等癥狀前來就診的患者,其原因就在于長時間待在空調房中。低溫環境使血管急劇收縮、血流不暢,造成頸肩部肌肉纖維受損、受冷,從而使局部疼痛。尤其是老人以及常穿露肩、露背裝的女性,更容易誘發肩周炎、頸椎病等。

  從中醫的角度講,在空調房里待久了,肩膀和腰背容易遭受風寒濕等病邪的侵襲。遇到這種情況,可以先找到痛點,用力按一按。但要想效果更好,可以拔拔火罐,能快速起到通經活絡、行氣活血、祛風散寒的功效。拔罐時應選擇肌肉豐滿的部位,根據疼痛部位的面積大小選擇大小適宜的罐。注意皮膚有潰瘍、水腫的不宜拔罐。針對空調造成的頸肩痛,選擇拔罐的部位可以有以下幾種:首先可以在頸肩部尋找痛點,即用手指按壓疼痛最厲害的部位拔罐;也可以圍繞肩胛骨的邊緣施罐,將風寒濕氣從骨縫間拔出;再者可以依照穴位拔罐,常用的有:大椎穴,位于后正中線上第七頸椎棘突下的凹陷中;肩井穴,位于兩肩上,大椎與肩峰端連線的中點;肩髎穴,手臂外展時肩峰后下方的凹陷中;肩貞穴,位于肩關節后下方,手臂內收時,腋后紋上一中指寬的部位。

  此外,還可以燒制一些熱姜湯,加少許鹽和醋,用毛巾浸水擰干,敷于患處,反復數次,也能緩解疼痛。

  風寒砂學名坎離砂,是用鐵砂加熱后與醋攪拌制成的,它有個特點是一加熱便不易冷卻,在一般的藥店都可以買到,使用時可以加醋少許并伴勻置于布袋中,只需搖動幾下,數分鐘內會自然發熱,然后可以熱敷于患處。

  風寒砂熨敷法屬于中醫外治中“熨法”的一種。從臨床上看,上班族的頸肩痛大多是因為長期保持一種坐姿,缺少運動,使得頸肩部肌肉僵硬、血液循環受阻所致,熱敷于頸部和肩部,會使局部組織升溫,起到消除疲勞、改善頸肩疼痛的功效。

  需要注意的是,雖然使用風寒砂十分方便,但熱敷過程中,如果局部出現發癢、發紅、起皮疹等現象,應立即停止使用。對于皮膚敏感的人,不宜使用此法。

  以上均是家庭保健的簡易方法,具體治療還要視病情輕重而定,必要時要到正規中醫醫療機構就診。

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